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accueil l'equipe le sommeil annuaire sophrologues actualites contact liens du c entre d' e tudes et d' a pplications de la s ophrologie , est n en 2009, de linitiative du dr luc audouin, fondateur du ceas . le ceas paris est impliqu depuis de nombreuses annes dans les applications sophrologie et sommeil et collabore avec le centre du sommeil de lhtel dieu paris. il a t galement partenaire de linsv (institut national sommeil et vigilance). fort de ces connaissances et partages, luc audouin a souhait concrtiser ces actions et a cr . le but de est dtre un acteur de rflexion, de suivre lvolution des recherches sur le sommeil, de permettre un change avec les personnes qui souhaitent connaitre des solutions pour amliorer son sommeil naturellement, et de proposer une liste de sophrologues forms plus spcifiquement sur ce sujet. aussi, afin de pouvoir proposer des sophrologues ayant une connaissance spcifique sur les applications sophrologie et troubles du sommeil, nous avons tabli un annuaire rfrenant les sophrologues agrs sophrologue sommeil , c'est--dire ayant reu une formation spcifique et complmentaire sur ce sujet, et rpondant certains critres (tre dclar et donc pouvoir mettre des factures, pratiquer des tarifs 'raisonnables' : 60 maxi en province et 70 maxi sur paris). ces sophrologues s'engagent respecter le code de dontologie de 'ple sommeil'. la raison dtre de ce ple est d'tre un rfrent dans le domaine du sommeil et des applications de la sophrologie. pour rappel, la sophrologie a t cre au dbut des annes soixante par le professeur alfonso caycedo. cest une mthode prcise, un ensemble de techniques inspires des connaissances occidentales (soin par la parole/visualisation) et orientales (mditation, veil de la conscience par des postures simples) visant lharmonie, au mieux tre, lquilibre! vritable pdagogie de la sant, cest une mthodologie globale, rapidement intgrable au quotidien, qui permet damliorer son tat physique et mental par une prise de conscience de son corps et de ses sensations; prise de conscience rendue possible par la relaxation. la relaxation permet en effet de librer le corps et le mental de leurs tensions et daccder son intriorit (motions, sentiments, ressentis); conditions ncessaires tout travail sophrologique. actualites - actualites - actualites - est sur facebook ! retrouvez nous sur facebook afin d'tre inform des dernires publications sur le sommeil ! un partage du dr luc audouin... pour un imaginaire du sommeil, divagation d'un soir. "le sommeil ne peut se rsumer quelques courbes lectroencphalographiques. il doit chapper la mdicalisation pour garder sa part symbolique. comme l'accouchement, il vient seul et le secours de la mdecine n'est qu'un de ses aspects. runissant tous les hommes de toutes conditions, les rendant semblables et vulnrables il a une dimension fraternelle. le sommeil et la vigilance comme le noir et le blanc s'opposent mais sont unis dans une sinusode qui n'a pas de fin. nombreuses sont les courbes qui s'y superposent, rythmes saisonniers, circadiens, ultradiens, instants de quasi sommeil au sein de grandes plages de vigilance tout se mlange. le sommeil c'est aussi la position allonge et l'accs un univers mental trs diffrent des autres positions verticales ou assises. tout un univers de communication avec soi ou l'autre s'en trouve enrichi. que de conversations d'enfants dans le noir, la mre tant partie, que de rveries partages ou secrtes avant la bascule vers un imaginaire toujours aussi insaisissable. l'ombre, le sombre, le crpuscule, l'obscurit, le gris, le noir, l'entre en nuit nous propose dans ses jeux de lumire un chemin vers un abandon de tout voir, du tout pouvoir. yeux ouverts ou ferms dans le noir, traits de lumire appelant la ville aux persiennes mal jointes, fentres ouvertes la fraicheur du soir d't, un souffle du vent dans les voilages et sur le corps sorti des draps. siestes, temps vol, pnombre, abandon, parenthse, faire la planche sur le temps qui coule. si longtemps les humains se partageaient leurs couches sans distinction sociale, l'avnement du lit peu a peu conjugal et mme individuel a narcissis le sommeil devenu objet de proccupation et de fantasmes normatifs. le souffle des autres, de l'autre, de la vie dehors n'est plus murmure de nuit mais obstacle, contingence, agacement. tout doit se taire la dictature du silence dit ncessaire. seul l'enfant aime s'endormir dans une maison qui veille et bruisse et la lumire douce d'une veilleuse. la chambre thtre de nos nuits est souvent un bien pauvre dcor pour cette merveille d'un corps qui connait l'apaisement. tables de nuit aux livres appelant, commodes en merisier brillant la bougie, armoires glace au pied du lit et tableaux de nus allongs au dossier des chambres des parents d'avant, lourds rideaux tombs aux embrases dfaites accompagnant les chutes d'un apprts du soir, lit fait et laissant la diagonale apparaitre les habits de la nuit prpars le matin, tout un monde disparu au profit des couettes de la tl, des ordinateurs et des revus ! le sommeil est il personne attendue dans ces lieux de passage, est il chri et ses rituels, n'existent ils plus seulement que pour l'enfant ? revisiter le sommeil, le placer dans l'histoire du jour, du mois, des saisons et de la vie, le rapprivoiser s'il nous devient souffrant, certes en lui parlant doucement, le rinventer dans ses lieux, ses rites... le renchanter. pour une nuit veiller son mystre." luc audouin. priv - espace clients © rosawebpro

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